ホームトレーニー げん

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ホームトレーニー げん

男性 / 30代 / 東京都
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まずは話を聞いてみるだけでもOK!


自己紹介

はじめまして。
げんと申します!

痩せることは自体は簡単です。
※5キロ〜10キロ程度は簡単に落ちます。〈あくまで体重は重要ではないですが〉
ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。
そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるためにフィットネスがあると私は考えてます。

栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。
健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。
戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。

トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^

※150名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉

◇初心者の方、日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング)
・食事管理、トレーニング指導

◇とにかく痩せたい方
・食事管理、簡単なトレーニング指導

◇中級〜大会出場目的の方
・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導

◇料金
都度  1回 5000円+ジム利用料

◇トレーニング場所
280店舗程ある提携ジム
※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。

◇当日の持ち物
動きやすい服、室内シューズ、飲み物等

まずは始めることで様々な情報が入ります。
是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。

◇経験・実績・スキル
〈ボディメイク、コンテスト実績〉
2018年 ベストボディジャパン
富山大会5位入賞
2019年 npcj
東北大会novice5位入賞 open10位入賞

※保有資格:NSCA CPT 認定パーソナルトレーナー
※その他:全国高校サッカー選手権 東京大会 準優勝


スキル

美容・ファッションダイエット

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